Mama-Selfcare

Die eigenen Bedürfnisse zu sehen ist für eine Mama oft schwer.  Zuerst kommen die Kinder, die Arbeit, der Haushalt, der Partner...  und dann irgendwann mal die Mama.

Doch so funktioniert es nicht.

Sich selbst zu lieben, so wie man ist, ist ein Prozess. Sich so annehemn wie man ist. Dieser Aspekt ist wichtig, daher gebe ich hierzu Anregungen und Impulse auf meinem Instagram Account @mama_impulse.

Einige Beispiele hierzu sind hier auf der Seite zu sehen. Mit einem Augenzwinkern und Humor ist auch bei dem Thema Mama-Selfcare alles möglich.

Wobei die Frage ist, was alles Mama-Selfcare ist?

Hier mal einige Gedanken von mir dazu:

Wenn du das Wort Mama-Selfcare hörst, denkst du vermutlich häufig an Zeit für dich, einen Mädelsabend, den Besuch beim Frisör oder auch dein Sportprogramm. Mal ganz in Ruhe in die Wanne gehen oder ohne Unterbrechung eine Maniküre zu Ende bringen… Das sind wichtige Bestandteile von Mama-Selfcare. Nur was kann das noch sein?

Oft geht es um die Auszeit für die Seele, was unglaublich wichtig ist! Oder auch das körperliche Wohlbefinden und Körperpflege. Denn mal ehrlich, wenn ich mal eben 2 Minuten unter die Dusche gesprungen bin, bin ich zwar sauber, aber wirklich was fürs Wohlbefinden war das nicht. 

Doch wir bestehen nicht nur aus unserem Körper und ich nenne es mal der Seele. Sondern auch wir Mamas haben einen Geist, einen Intellekt und der kommt im Alltag mit Kindern oft zu kurz. Besonderes wenn man in der Elternzeit alleine mit dem Kind ist, bleibt dafür wenig Zeit. Daher kann es eben auch Selfcare sein arbeiten zu gehen!

Jede von uns ist anders. Jede hat andere Bedürfnisse. Und wenn ich meinen Job liebe, er mir gut tut, warum soll ich dann nicht arbeiten gehen, damit ich mich mit voller Kraft und Liebe meinem Kind widmen kann? Warum nicht einen Mehrwert-Account auf Instagram betreiben? Ein Buch schreiben…

Ich bestimme über meine Zeit und das, was mir gut tut! Daher kann Mama Selfcare eben nicht nur der Mädelsabend sein oder mein Sportprogramm. Sondern auch meine Arbeit. Jede entscheidet das für sich. Fragt euch, was euch gut tut. Alles was euch gut tut ist Selfcare!

Tut etwas Gutes für euren Körper.

Tut etwas Gutes für eure Seele.

Tut etwas Gutes für euren Geist.

Die Mischung macht es und die ist bei jeder Mama, bei jeder Frau anders.

Respektiert Entscheidungen anderer Mamas. Jede findet für sich die passenden Ressourcen!